בדידות ושגרה חברתית בדיור מוגן: מה עוזר להורה ומה המשפחה יכולה לעשות

למה זה חשוב

לפי ארגון הבריאות העולמי, אחד מכל שישה אנשים בעולם חווה בדידות. בדידות ובידוד חברתי מגבירים את הסיכון לשבץ, למחלות לב, לסוכרת, לירידה קוגניטיבית ולמוות מוקדם, ומי שבודד נמצא בסיכון כפול לדיכאון. לפי משרד הבריאות, בדידות מחמירה דיכאון ומגבירה חרדות.

מספר האנשים מסביב לא קובע לבד. אפשר לשבת בחדר אוכל מלא ולהרגיש לבד, ואפשר לגור לבד ולא להרגיש בודד. מה שקובע הוא אם יש להורה קשרים שמשמעותיים לו.

איך מזהים

לפי משרד הבריאות, אלה סימנים שכדאי לשים לב אליהם:

• מצב רוח ירוד שנמשך יותר משבועיים, לעיתים עם שינויים בשינה ובתיאבון.
• קשיי זיכרון או ריכוז שלא היו קודם.
• יותר תלונות גופניות, או החמרה במחלות קיימות.
• התרחקות מהשגרה, מהחברה ומהמשפחה.

לפעמים שינוי במצב הרוח קשור לתרופה חדשה. אם השינוי התחיל אחרי שינוי בטיפול, מספרים לרופא. בשבועות הראשונים אחרי המעבר חלק מהקושי צפוי, וזה מוסבר במדריך לחודשים הראשונים.

מה הבית חייב לתת

לפי כל זכות, חוק הדיור המוגן מחייב כל בית:

• לקיים פעילויות תרבות, העשרה וספורט.
• לתת שירות של עובד סוציאלי.
• לבדוק את שלומו של כל דייר לפחות פעם ביום, ולפנות לצוות המקצועי אם מצבו השתנה לרעה.

לפי כל זכות, הבית מתייעץ עם ועד הדיירים על פעילויות ההעשרה והספורט. אם הפעילויות לא מתאימות להורה, אפשר להציע לוועד רעיונות. לפני שבוחרים בית, כדאי לשאול מה לוח הפעילויות, ולהוסיף את השאלה לרשימת הבדיקה לביקור.

מה עוזר להורה

ארגון הבריאות העולמי ממליץ על צעדים פשוטים, כמו להצטרף לקבוצה, להתנדב ולפנות לחבר. בדיור מוגן זה יכול להיראות כך:

• פעילות אחת קבועה, באותו יום ובאותה שעה, שההורה בחר בעצמו. לא צריך להשתתף בהכול.
• ארוחה בחדר האוכל לפחות פעם ביום, ליד אותם אנשים.
• תפקיד שמשתמש במה שההורה יודע: ללמד, להקריא לאחרים, לטפל בגינה, להתנדב בוועד הדיירים.
• שמירה על קשר עם החברים מהחיים הקודמים, בטלפון או בביקורים.
• אם צריך, עזרה בשימוש בטלפון חכם, כדי לדבר בווידאו עם הנכדים.

ההחלטה מה מתאים לו שייכת להורה. מי שתמיד היה אדם שקט לא חייב להפוך לנשמת המסיבה, ושני חברים טובים יכולים להספיק.

מה המשפחה יכולה לעשות

• לבקר בימים קבועים, ולתאם בין האחים כדי שהביקורים יתפזרו על פני השבוע.
• להצטרף מדי פעם לארוחה או לפעילות בבית, ולהכיר את השכנים של ההורה.
• לצאת יחד מחוץ לבית, למשפחה, לבית קפה, לבית הכנסת.
• לשאול על החברים החדשים בשמם, ולהזמין אותם להצטרף לפעמים.
• לבקש מהעובד הסוציאלי של הבית לשים לב להורה ולעדכן. אם משהו לא בסדר, יש מדריך לתלונה על בית דיור מוגן.

מתי לפנות לעזרה

לפי משרד הבריאות, כשיש חשד לדיכאון או לחרדה שמשפיעה על התפקוד, פונים לרופא המשפחה לאבחון ולטיפול. טיפול פסיכולוגי אפשר לקבל גם דרך קופת החולים. אין להפסיק תרופה בבת אחת בלי הרופא.

המוקד לאזרחים ותיקים של המשרד לשוויון חברתי זמין בטלפון ‎*8840. אם עוד לא בחרתם בית, ובדידות היא אחת הסיבות למעבר, יש גם מדריך לחלופות, כמו מרכז יום וקהילה תומכת.

שאלות נפוצות